• 24 марта 2019, воскресенье
  • Онлайн

Онлайн-интенсив: "Медитация от А - до стабильной привычки"

Регистрация на событие закрыта

Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.

Другие события организатора

1822 дня назад
с 18:00 24 марта до 18:00 14 апреля 2019

Если вам интересно: разобраться в изобилии видов медитации; обрести твёрдую мотивацию к практике; найти "работающую" методику; научиться правильно медитировать; начать медитировать регулярно и сделать из медитации стабильную привычку; начать получать ощутимый результат от медитации в жизни; или углубить вашу практику, — то этот ретрит для вас.

О ретрите

 

Появление новых технологий и МРТ позволило в деталях изучить положительное влияние медитаций на качество нашей жизни, успех в отношениях, количество неудовлетворённости в жизни, личную эффективность, здоровье, умение управлять своими эмоциями. И если ещё совсем недавно медитация была экзотикой и практикой для единиц и монахов, то сейчас, в эру онлайна, она доступна всем желающим.

Но как непросто из "читающего" о медитации стать "практикующим" медитацию, а если вы уже попробовали, стать "регулярно практикующим" и "регулярно правильно практикующим" медитацию angel

Начать медитировать, бегать по утрам, ходить в спортзал, бросить курить и другие подобные планы, очень часто начинаются и заканчиваются обещанием себе "начать с понедельника". Если удаётся преодолеть себя и рубеж "начать с понедельника", наступает очередь препятствия "второго занятия" и так далее. Многие замечательные начинания так и остаются лишь начинаниями.

Как утверждают ученные для закрепления привычки необходимо повторение действия в течение 21 дня. И если в течение этого периода желательна внешняя поддержка и нужно постоянно себя мотивировать, то по прошествии этого времени внутреннее сопротивление сменяется внутренней мотивацией. Нам уже не нужно себя уговаривать или напоминать, все делается легко и просто.

 

Чем действенны ретриты:

  • Групповой практикой. В группе легче медитировать. Можно учиться на ошибках друг друга. Поддерживать друг друга. Мотивировать друг друга. Онлайн-ретриты не исключение.
  • Постоянным контактом с преподавателем. Медитации сопровождаются репортами, которые позволяют направлять и корректировать практику каждого участника индивидуально.
  • Доступом к аудио, видео и текстовым материалам.
  • Возможностью поэтапного погружения и обучения методике.
  • Формированием внутренней и внешней мотивации.
  • Формированием устойчивой привычки медитировать.

 

О медитациях и инструментах методики ретрита

 

1. Медитация анапанасати — ключевая медитация на пути к высшим состояниям сознания. В этой медитации в качестве объекта наблюдения используется естественное дыхание. Медитация анапанасати является связующим звеном между телом и умом.

2. Медитация метта — медитация с объектом концентрации на чувстве, с которым мы учимся взаимодействовать.

Несмотря на то, что медитация метта является сердцем буддийской традиции, она не привязана к религиозному контексту и подходит практикам любых конфессий, возрастов и мировоззрений.

Как и любой другой вид медитации, метта также интенсивно развивает осознанность и концентрацию, очищает психику, устраняет депрессии, однако сила этой медитации прежде всего в эмоциональной составляющей.

  • Если говорить научным языком: метта развивает эмоциональный интеллект и эмпатию, умение понимать эмоции людей и управлять своими эмоциями.
  • Если говорить языком духовности: медитация метта развивает безграничную любовь и сострадание.

Если говорить языком практичности: метта — это мощный инструмент настройки уровня счастья в жизни независимо от жизненных обстоятельств, — настоящий бриллиант медитативных практик.

3. Инструмент работы со внутренним диалогом "6Р". Изначально инструмент создан для работы с мыслями в медитации, но его уникальность в том, что его можно использовать в любых жизненных ситуациях. Его суть — остановка внутреннего диалога и возвращения внимания в момент здесь и сейчас.

4. Джханы. Джханы — это инструмент "измерения" высших состояний сознания.

 

По итогам ретрита, вы:

 

  • Научитесь медитировать на продвинутом уровне.
  • Познакомитесь с самыми тонкими состояниями сознания – джханами.
  • Научитесь пользоваться инструментами управления собой, своими эмоциями, научитесь "менять негатив на позитив".
  • Продвинетесь на пути развития навыков концентрации и осознанности (внимательности).   
  • Почувствуете «вкус» медитации.
  • Сделаете медитацию стабильной привычкой.

 

Присоединяйтесь к группе, присылайте заявку на участие!

 

ВАЖНО

Письма о ретрите могут фильтроваться в папку Спам, пожалуйста, проверяйте ее и отметьте отправителя как надежного. 

_____

Связаные с ретритом статьи:

  1. Зачем нужна медитация: "Сознание, контроль и эмоции: что мы развиваем в медитациях?"
  2. Статья о медитации метта: “Как медитация меняет сознание?“.

 

С радостью ответим на ваши вопросы:

☎/WhatsApp

  • Максим Сати: +7.909.640-09-65
  • Елена (Администратор): +7.965.130-88-89

@: maksim.sati9@gmail.com


 

Регистрация

Рекомендуемые события

Организуете события? Обратите внимание на TimePad!

Профессиональная билетная система, статистика продаж 24/7, выгрузка списков участников, встроенные инструменты продвижения, личный кабинет для самостоятельного управления и еще много чего интересного.

Узнать больше