Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
На занятиях курса вы узнаете: о видах медитации и механизмах их “работы”; о нейрофизиологии медитации; о том, что наука “говорит” о практиках внимательности и концентрации; о фундаменте любой медитации – правильной позе; освоите замечательный инструмент работы с отвлечениями и внутренним диалогом – 6Р; изучите технику выполнения медитации с концентрацией на чувстве (медитацию метта); изучите технику выполнения медитации с концентрацией на дыхании (медитацию анапанасати)
Приглашаем вас принять участие в цикле занятий медитацией. Практики проводятся в расслабляющей спокойной атмосфере творческого пространства "Vертикалье" каждое воскресенье.
Медитация анапанасати – ключевая медитация на пути к высшим состояниям сознания. В этой медитации в качестве объекта наблюдения используется естественное дыхание. Медитация анапанасати является связующим звеном между телом и умом.
Медитация метта — это одна из самых ранних медитаций, открытых человеком. Первые упоминания о ней содержатся в древнейших ведических текстах. В качестве объекта концентрации в этой практике используется чувство, с которым мы учимся взаимодействовать.
Несмотря на то, что медитация метта является сердцем буддийской традиции, она не привязана к религиозному контексту и подходит практикам любых конфессий, возрастов и мировоззрений.
Как и любой другой вид медитации, метта также интенсивно развивает осознанность и концентрацию, очищает психику, устраняет депрессии, однако сила этой медитации прежде всего в эмоциональной составляющей.
Если говорить языком практичности: метта — это мощный инструмент настройки уровня счастья в жизни независимо от жизненных обстоятельств, настоящий бриллиант медитативных практик.
Медитации курса не требуют специальной подготовки и доступны для всех желающих. Все необходимые знания и инструменты будут представлены на занятиях.
Присылайте заявку для записи на медитацию! До встречи на практике!
________
Дополнительная информация:
Практики проводятся также в онлайне в виде вебинаров и онлайн-ретритов, информацию о ближайших мероприятиях вы можете найти в списке всех наших практик.
________
С радостью ответим на ваши вопросы:
@: maksim.sati9@gmail.com
www: Страничка арт-пространства Vертикалье