МЕТОДИКА РЕТРИТА

Однодневная версия современного, не религиозного, интегрального комплекса Метта Випассана разработанная нами для наших 3 и 10 дневных ретритов, с дополняющими его техниками работы с телом, энергетикой и психопрактиками. 

РЕТРИТ МОЛЧАНИЯ

Випассана — это практика молчания в течение всего ретритного дня, без гаджетов, соцсетей и вынужденного общения. Это возможность войти во внутреннюю тишину, прикоснуться к себе и разобраться в своих чувствах и целях.

КАК ПОДГОТОВКА К ВИПАССАНЕ

Ретрит – это знакомство с основами интегральной методики и самим форматом «ретрит». Это преодоление внутренних страхов и хорошая подготовка перед поездкой на длительный ретрит випассаны.

ЭНЕРГИЯ И ЯСНОСТЬ

Интегральная методика – это больше, чем медитация. Интегральные техники помогут включить внутренний ресурс и запустить энергетику, устранить негативные эмоции и последствия накопившегося стресса, обрести «ясное видение» випассаны и наполниться счастливыми состояниями сознания.

РЕТРИТ ПЕРЕЗАГРУЗКА

Возможно ли достичь результатов всего за один день ретрита? Интегральная методика однодневного ретрита доказала свою эффективность* на уже более, чем 100 ретритах длительностью от 1 дня до 10.

ВЕДУЩИЙ РЕТРИТА В МОСКВЕ

МАКСИМ САТИ

Сооснователь школы медитации Трех Путей. Учитель випассаны, преподаватель психофизических, энергетических и телесных практик и медитаций. Лектор и ведущий блогов о целостном, интегральном подходе к практике.

Участники ретритов и ученики Максима особенно отмечают доброту, открытость и понятность сложнейших духовных и научных тем в его передаче.

• Более 9 лет опыта преподавания.
• 110+ проведенных 1,3,5 и 10-дневных ретритов Випассаны.

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ РЕТРИТА

Место проведения однодневного ретрита —  центр практик Эволюция Духа, в Москве

Красивейший и уютный центр для практик самопознания и саморазвития, медитации, городских ретритов и других творческих занятий.

РАСПОРЯДОК ДНЯ

• 10:00-10:30 — Вводная встреча
• 10:30-11:30 — Телесные практики \ Медитация
• 11:30-11:45 — Перерыв, легкий завтрак
• 11:45-12:30 — Базовая теория  
• 12:30-14:30 — Медитация 
• 14:30-15:00 — Обед, отдых 
• 15:00-15:45 — Специальные практики 
• 15:45-18:00 — Медитация 
• 18:00-19:30 — Дыхательная практика \ Медитация
• 19:30-20:00 — Шеринг, завершение ретрита

ВИДЕО ОТЗЫВЫ О РЕТРИТЕ

О результатах практик и ретритов в Москве лучше всего расскажут более 250 видео и 100+ текстовых отзывов на Яндекс: