Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Медитации и энергетические практики, пранаямы и ребефинг, остановка внутреннего диалога и перезапуск эмоциональной системы, покой и интенсивная практика, всё вместе — глубокий отдых, перезагрузка и наполнение, на нашем однодневном интенсиве. Для участия в ретрите не требуется какой-либо подготовки, практики подходят людям всех возрастов, вероисповеданий и взглядов, присоединяйтесь!
В городской суете, в бесконечном потоке дел, мы часто забываем для чего и куда мы идём. Непрекращающийся внутренний диалог, блуждающее внимание, так сильно увлеченное сожалениями о прошлом и переживаниями о будущем, что мы упускаем наслаждение моментом "сейчас", наслаждением внутренней тишиной. И нам так часто не хватает простой остановки.
Друзья,
Приглашаем вас принять участие в однодневном ретрите-интенсиве в замечательном и тихом пространстве культурного центра Вертикалье в центре Москвы.
Что будет на интенсиве:
Практики для всех 3 уровней: тела, ума и души.
Поработаем с телом в йоге, разгоним энергию в дыхательных практиках, погрузимся глубоко в себя на уровне сознания и подсознания в медитациях и ребефинге. С помощью медитации метта подберём ключи к собственной эмоциональной системе. С помощью инструментов управления вниманием научимся останавливать внутренний диалог и осознавать момент "здесь и сейчас". Медитация анапанасати поможет открыть путь к самым тонким состояниям сознания — джханам. Практика ребефинга поможет проработать психосоматические блоки.
Всё вместе, даст телу, уму и душе глубокий отдых, перезагрузку и наполнение.
Основные практики методики:
Медитативный блок самый большой. Будем медитировать в разных позах, в ходьбе, лёжа и сидя. Методика подразумевает комплексный подход к работе с умом и Випассану и Самадхи. На ретрите у вас появиться возможность прийти к своему центру и коснуться медитативных состояний — джхан.
Мощные практики для изменения привычек, шаблонов поведения, тренировка ума, развитие осознанности и концентрации, очищение от подсознательных "болячек" прошлого — на ретрите мы будем прорабатывать все эти аспекты совмещая с лёгкими и позитивными практиками, а также практиками развития энергетического потенциала.
Медитация с опорой на дыхании — анапанасати.
Медитация анапанасати является ключевой медиацией на пути к самым тонким состояниям сознания. Эта практика является связующим звеном между телом и умом. Это вид медитации наиболее интенсивно развивает осознанность.
Медитация с опорой на чувство — метта.
В медитации метта в качестве объекта концентрации используется чувство. С практикой, мы обретаем контроль над своими эмоциями и состояниями. Медитация метта "перепрограммирует" наши ежедневные состояния на счастливые. А если говорить научным языком, — метта развивает эмпатию и эмоциональный интеллект, умение понимать эмоции людей и управлять своими эмоциями.
Метта — это мощный инструмент настройки уровня счастья в жизни независимо от жизненных обстоятельств, — настоящий бриллиант медитативных практик.
Для участия в интенсиве не требуется какой-либо подготовки, практики подходят людям всех возрастов, вероисповеданий и взглядов.
Присылайте заявку для записи на интенсив! До встречи на практике!
--
Дополнительная информация:
Практики проводятся также и в онлайне, в виде онлайн-ретритов, а также на выездных интенсивах. Информацию о ближайших мероприятиях вы можете найти в списке всех наших практик.
Статьи об основных аспектах практики:
--
С радостью ответим на ваши вопросы:
@: maksim.sati9@gmail.com